基本

「運動を始めたいな」と思ったときに、よく耳にする言葉が「フィットネス」です。でも、フィットネスってどんな運動のことを指すのでしょうか？ ここでは、フィットネスの基本的な意味や、よく混同される「エクササイズ」との違い、さらにはフィットネスクラ...