週何回

最近、健康やダイエットを目的にジムを利用する人々が増えています。 そんなジム愛好者の中で、どのくらいのペースで通えば効果が見えるのか「フィットネスは週何回？」と考えている人も多いです。 この記事では、目的に応じたジム利用の理想的な頻度と、そ...