男性の目を気にせずに運動に専念できる「女性専用ジム」が増えています。
暗闇フィットネスを提供するEXPAやメガロス、キックボクシングを楽しめるMITTNESSやBurness Styleなど、多彩な選択肢があります。
各ジムのプログラムが異なるため、どこに通うべきか迷ってしまうこともありますよね？
そこで今回は、人気の女性専用ジム10サービスを実際に体験し、徹底的にリサーチしました。
その結果、最もおすすめのジムを決定しました。
検証ポイント
調査は以下の6つのポイントに基づいて行いました。
それでは、mybestが選んだベストな女性専用ジムはどれなのでしょうか？女性専用ジムならではのメリットもご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
人気の女性専用ジム10選を徹底比較しました。
通いやすさ
店舗数が少ない女性専用ジムでも、自宅から通いやすい距離にないと利用が難しいですよね。今回は、通いやすさに関連する店舗数や営業時間を調査しました。
【調査方法】
公式サイトや問い合わせ窓口で以下をリサーチしました。
【条件】
「通いやすいエリア」を交通の便が良い「東京23区」と仮定しました。
料金の安さ
魅力的な設備やプログラムがあっても、料金が高すぎると続けられません。月額料金や入会金を調査しました。
【調査方法】
公式サイトや問い合わせ窓口で以下をリサーチしました。
渋谷・銀座周辺のエリアにある各サービスの1店舗を対象に比較しました。
プログラムの充実度
プログラムが少ないと飽きたり、受けられる時間が合わなかったりします。プログラムの種類と週の開催数を調査しました。
【調査方法】
公式サイトや問い合わせ窓口で以下をリサーチしました。
渋谷・銀座周辺のエリアにある各サービスの1店舗を対象に比較しました。
プログラムの楽しさ
魅力的なプログラムでも楽しめなければ意味がありません。5人のモニターが全10サービスのプログラムを体験して調査しました。
【調査方法】
以下の項目を実際に体験して評価しました。
渋谷・銀座周辺のエリアにある各サービスの1店舗を対象に比較しました。
システムの使いやすさ
いつでも予約やプラン変更ができると便利です。予約システムや休会制度を調査しました。
【調査方法】
公式サイトや問い合わせ窓口で以下をリサーチしました。
設備や備品の充実度
女性専用ジムだからこそ、設備やアメニティの充実度は重要です。シャワー、メイクルーム、アメニティ、レンタル品について調査しました。
【調査方法】
公式サイトや問い合わせ窓口で以下をリサーチしました。
渋谷・銀座周辺のエリアにある各サービスの1店舗を対象に比較しました。
女性必見！女性専用ジムの魅力と選び方
ジムに通いたいけれど、「男性の目が気になる」や「1人で通うのが不安」と感じている方も多いでしょう。
そんな方におすすめなのが「女性専用ジム」です。女性だけが利用できるため、男性の目を気にせずに運動に集中できます。
女性専用ジムのメリット
女性専用ジムの利点は、周囲の目を気にせずにエクササイズを楽しめること、スタイリッシュな空間でモチベーションが上がること、そして女性特有のニーズに応えたプログラムを受けられることです。
1人で通う人が多いため、友達がいなくても気軽に始められます。
女性専用ジムの選び方
女性専用ジムを選ぶ際に確認すべき5つのポイントをご紹介します。
1. 目的に応じたジムのタイプを選ぶ
女性専用ジムには主にエクササイズジム、総合型スポーツジム、パーソナルジムの3種類があります。ダイエットや運動不足解消など、自分の目的に合わせて選びましょう。
2. 初心者にはエクササイズジムがおすすめ
初めてジムに通う方にはクラス制のエクササイズジムがおすすめです。インストラクターの指導を受けながら楽しく続けられるため、ジム通いを習慣化しやすいです。ジムごとにプログラムが異なるので、興味のあるものを選びましょう。
3. 運動不足解消にはスポーツジム
マシンを使った筋トレや運動不足の解消にはスポーツジムが最適です。サーキットトレーニングジムや総合型スポーツジムがあります。
サーキットトレーニングジムは初心者でも挑戦しやすく、30分程度で効率よくトレーニングできます。
総合型スポーツジムでは、マシンとスタジオレッスンの両方が楽しめ、好きな時間に利用できるのが魅力です。
4. 明確な目標があるならパーソナルジム
パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるため、短期間でのダイエットや目標達成に向けて効率的に運動ができます。
ただし、料金が高めで、マシントレーニングが中心となるため、いろいろなトレーニングを楽しみたい人には向いていないかもしれません。
検証したジムの紹介
今回の検証では、エクササイズジム6つ、スポーツジム4つを取り上げました。エクササイズジムの中には、特定のエクササイズに特化したジムがあり、初心者から上級者まで楽しめるプログラムが揃っています。
総合型スポーツジムは、大浴場やサウナなどの充実した設備が整っていることが多く、リラクゼーションも兼ねて利用したい方にぴったりです。
一方で、サーキットトレーニングジムは、設備が最小限でシャワーがない場合が多いので、設備面を重視する方は注意が必要です。
パーソナルジムについては今回の検証には含まれていませんが、興味のある方は別途リサーチしてみてください。
女性専用ジムには、多くのメリットがあり、自分の目的や好みに合ったジムを選ぶことが重要です。女性だけの空間で安心して運動を楽しみましょう。
女性専用ジムの選び方とアメニティや「立地・料金プラン」に注目！
アメニティの充実度でジムを選ぼう
女性専用ジムではシャワーやメイクルームが完備されているのはもちろんのこと、アメニティの種類や充実度で選ぶのがおすすめです。
多くのジムではシャンプーやリンス、化粧水や乳液、メイク落としなどの女性向けアメニティが揃っています。
タオルの貸し出しがプラン料金に含まれていることも多く、少ない荷物で通えるのも魅力です。
特に注目すべきは、アメニティの種類です。多くのジムでは市販のアメニティが用意されていますが、中には有名ブランドのドライヤーやサロン専売のシャンプーが置かれているジムもあります。
美容にこだわる女性にとって、アメニティの質は重要な選択ポイントとなるでしょう。
通いやすさも重要！距離と利便性を考慮しよう
ジムを選ぶ際には、自宅から近いジムを選ぶのが理想です。
しかし、女性専用ジムの店舗数は限られているため、設備の充実度やプログラムの内容を優先して多少遠いジムを選ぶのも一つの手です。
通う頻度にもよりますが、休日や仕事帰りに数回通う程度であれば、自宅から少し離れていても問題ないでしょう。
移動時間は30分から1時間以内を目安にし、職場や外出先から通いやすいジムを探すのがおすすめです。
料金プランをしっかりチェック！キャンペーンも見逃さないで
女性専用ジムは決して安くはないため、出費を抑えるために料金プランやキャンペーンをしっかりチェックしましょう。
月4回以上通うなら通い放題プランがお得
月に4回以上通う場合は、通い放題プランがおすすめです。
女性専用ジムは1回あたり約4,000円かかることが多いため、月4回通うだけで元が取れます。
スタジオレッスンでは1日に2回受講すると2回分が消費されるため、通う頻度が少なくてもまとめて受講するなら通い放題プランが良いでしょう。
通う頻度が少ないなら回数制限プランを検討
月に4回も通わない場合は、都度払いだけでなく回数制限があるプランも検討しましょう。
特定の時間帯や曜日に通うことができるデイプランは、通常の通い放題プランよりも約3,000円お得に利用できます。
初回キャンペーンを活用しよう
契約前には必ず初回キャンペーンを確認しましょう。
多くの女性専用ジムでは、入会金や事務手数料が10,000円以上かかることがありますが、初回キャンペーンを利用すると初期費用を大幅に抑えられます。
また、月額が半額以下になったり、アイテムが割引価格で購入できたりするキャンペーンもありますので、見逃さないようにしましょう。
入会前に体験してみよう
ジムに入会する前に、必ず体験をしてみましょう。エクササイズジムやスポーツジムなど、ジムによって提供されるプログラムは異なります。
体験では、通常会員と同様にプログラムやマシントレーニングを受けることができます。
体験時には、スタッフの対応や雰囲気、プログラムの難易度、他の利用者の客層をチェックしましょう。特にプログラムの難易度は、初めてでは満足できても継続すると物足りなくなることがあります。
長期的に楽しく通えるかどうかを確認することが大切です。
女性専用ジムの選び方を押さえて、快適なジムライフをスタートしましょう。
女性専用ジムのおすすめランキングトップ10
女性専用ジムは、男性の目を気にせず運動に集中できる理想的な環境です。
しかし、多くの選択肢がある中で、自分に合ったジムを見つけるのは難しいですよね。そこで今回は、人気の女性専用ジム10選を徹底比較し、通いやすさ、料金、プログラムの充実度などの基準でランキングを作成しました。
ぜひ参考にして、自分にぴったりのジムを見つけてください。
完全個室のパーソナルジムでプロのトレーナーと一緒にトレーニング
「24/7Workout」は完全個室でトレーニングができるパーソナルジムで、女性に特におすすめです。
他の人の目を気にすることなく、質の高いトレーナーの指導を受けられるため、ダイエットに挫折した経験のある方や、自己流で成果が出なかった方にぴったりです。
営業時間は早朝から夜中まで対応しており、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。
新規入会者には豪華4大特典が付いてきます。
まずは無料カウンセリングでジムの雰囲気を確認してみてください。詳しくは、以下のリンクからチェックできます。
ミットネス（MITTNESS）
月額料金（通い放題）：【フルタイム会員/40回】15,950円、【VIP会員/80回】24,200円（銀座店の場合）
月額料金（制限あり）：【デイタイム会員/40回】12,100円、【リミテッド会員/4回】14,300円（銀座店の場合）
入会金：11,000円
事務手数料：3,300円
タイプ：エクササイズジム、ボクシングジム
音楽に合わせて楽しめるキックボクシングジム
「MITTNESS」は東京都内に3店舗、全国に5店舗展開するキックボクシングジムです。
グループレッスンだけでなく、プロの格闘家によるパーソナルレッスンも受けられるので、本格的にキックボクシングを学びたい方にも適しています。
定休日が第2・第4火曜日のみというのも利用しやすいポイントです。
調査では主に銀座店を対象としました。各店舗に10台程度のシャワーがあり、シャンプーや化粧水などのアメニティも充実しています。
全店舗でダイソンのドライヤーが使えるなど、女性に配慮した設備が整っています。
プログラムの楽しさではトップの評価を獲得しました。提供されるプログラムはグループレッスンが5種類、個人レッスンが2種類の計7種類あり、キックボクササイズだけでなくHIITやサーキット形式の筋トレも含まれます。
レッスン中に流れる音楽は会員から募集されるため、「流行りの曲に合わせて初心者でも楽しめた」という声が多く聞かれました。
料金プランでは、月に40回まで通い放題のプランが15,950円、入会金が11,000円、事務手数料が3,300円です。
17時までの通い放題プランや、回数制限のあるプランもあり、通う時間帯や回数が決まっている方におすすめです。キックボクシングに興味がある方はぜひチェックしてみてください。
女性専用ジム人気ランキングトップ10
Jump One
入会金・事務手数料
入会金: 5,500円
マンスリーメンバー登録料: 4,400円
会員カード発行料: 1,100円
月額料金（通い放題）
JumpPASS_30/30回: 18,480円（銀座店の場合）
月額料金（制限あり）
JumpPASS_11/11回: 16,280円
JumpPASS_04/4回: 14,080円
JumpPASS_WEEKDAY/30回: 14,080円
ジムタイプ
エクササイズジム
トランポリンで全身を引き締める
「Jump One」は、都内に8店舗、全国に15店舗展開しているトランポリンエクササイズジムです。
暗闇エクササイズに特化し、関節への負担を軽減しつつ全身のシェイプアップが期待できるのが特徴です。
銀座店、吉祥寺店、栄店、梅田店、阿倍野店、熊本店は男女兼用店舗です。今回の検証では銀座店を対象としました。
全店舗にシャワーやパウダールームがあり、設備は充実していますが、シャンプーやボディソープのアメニティはないため持参が必要です。
プログラムはトランポリンエクササイズのみですが、10種類あり、初心者でも安心して参加できます。音楽は洋楽中心で、幅広いジャンルが用意されています。
「音楽に合わせて飛び跳ねるのが楽しかった」という声が多くありました。
料金は月30回の通い放題プランで月額18,480円、月11回なら16,280円です。
入会金とマンスリーメンバー登録料が無料になるキャンペーンもあるので、興味のある方はぜひ体験してみてください。
EXPA by RIZAP
入会金・事務手数料
入会金: 0円（条件あり）
月額料金（通い放題）
フルタイム会員: 17,110円（銀座店の場合）
月額料金（制限あり）
デイタイム会員: 13,444円
ボディメンテナンス会員/4回: 11,000円
パーソナルオプション: 11,000円
FIVEセットオプション: 5,500円（銀座店の場合）
ジムタイプ
エクササイズジム
RIZAP監修の暗闇フィットネスジム
「EXPA」は都内に4店舗を展開する暗闇フィットネスジムです。RIZAP監修のプログラムで、女性の美しさを引き出すためのトレーニングが多数用意されています。
どの店舗も23時まで営業しているため、仕事帰りでも通いやすいのが魅力です。
銀座店では設備の充実度と通いやすさで高評価を得ました。シャワーが10台以上あり、シャンプーやリンスなどのアメニティも豊富に揃っています。
銀座店では無印の化粧水や乳液、メイク落としが用意されていました。
プログラムはサーキットトレーニングが中心で、40種類以上のトレーニングがあり、脂肪燃焼や下半身痩せ、体幹強化など、目的に合わせて選べます。
ヨガやダンスも楽しめますが、RIZAP監修のため、ヨガでも筋トレ要素が強いです。
料金はフルタイム会員で月額17,110円、月4回のボディメンテナンス会員で11,000円です。
入会金が11,000円かかりますが、キャンペーンで無料になることもあります。短期間で効果を出したい方におすすめです。
JR東日本スポーツ ジェクサー・フィットネススタジオ
入会金・事務手数料
入会金・事務手数料: 0円（※2023.1.4～2023.1.31）
月額料金（通い放題）
フルタイム会員: 6,600円（グランデュオ蒲田店の場合）
月額料金（制限あり）
不明
タイプ
エクササイズジム
お得な月額料金！マシンとスタジオレッスンを楽しむなら
「ジェクサー・フィットネススタジオ」は全国に3店舗展開している女性専用のフィットネスジムです。
スタジオレッスンだけでなく、マシンも利用できるため、全身を効率よく鍛えたい方におすすめです。
平日は夜23時まで営業しているので、仕事帰りにも通いやすいのが魅力です。
今回の調査では、グランデュオ蒲田店を対象に検証を行いました。シャワーは10台ほどあり、アメニティとしてシャンプーやボディソープが用意されていますが、化粧水や乳液はないため、必要に応じて持参が必要です。
プログラムはヨガやトランポリンエクササイズ、格闘系エクササイズなど多岐にわたり、店舗によってはホットヨガも楽しめます。
モニターからは「運動強度が高くてダイエットに向いている」「ヨガでリラックスできた」と好評でした。
料金の安さでも高評価を得ており、フルタイム会員で月額6,600円とお得です。入会金は3,300円かかりますが、その他の手数料は不要です。
リーズナブルに通える女性専用ジムを探している方におすすめです。
野村不動産ライフ＆スポーツ メガロスルフレ
入会金・事務手数料
入会金: 11,000円
事務登録料: 6,600円
月額料金（通い放題）
レッスンフリー: 19,800円
ルフレゴールド: 47,300円
レギュラー: 25,300円（恵比寿店の場合）
月額料金（制限あり）
24プラチナ: 19,580円
プラチナ: 18,480円
デイ: 17,380円
4days: 15,180円
4daysアンダー26: 11,880円
マンスリー1: 3,289円（恵比寿店の場合）
タイプ
エクササイズジム、スポーツジム
サウナと大浴場も完備！豊富な暗闇エクササイズ
「メガロスルフレ」は、都内に2店舗、全国に5店舗展開するスポーツジムです。
スタジオレッスンやマシンエリアが充実しており、筋トレにも最適です。平日は23時まで営業しているため、仕事帰りにも通いやすいのが特徴です。
今回の検証では恵比寿店を調査しました。メガロスルフレの特徴は、サウナや大浴場が完備されている点です。
シャンプーや化粧品などのアメニティも充実しており、レンタル品も豊富なので手ぶらで通うことも可能です。
プログラムはヨガ、ピラティス、トランポリンエクササイズ、サーフエクササイズなど13種類があります。
特に暗闇スタジオやホットスタジオでのプログラムは人気で、初心者でも始めやすい内容です。モニターからは「初心者でも楽しく参加できた」との声が多く聞かれました。
料金は通い放題のレッスンフリープランで19,800円、月4回プランで15,180円です。
プランは全部で9種類あり、利用時間や回数に応じて選べます。マシンとスタジオレッスンの両方を楽しみたい方におすすめです。
ベンチャーバンク Burness Style
入会金・事務手数料
入会金: 5,500円
マンスリーメンバー登録料: 11,000円
会員カード発行料: 1,100円
月額料金（通い放題）
Active/30回: 16,280円（銀座店の場合）
月額料金（制限あり）
Limited/4回: 14,080円
Weekday/30回: 14,080円（銀座店の場合）
タイプ
エクササイズジム、ボクシングジム
集中力を高めるマインドフルネスキックボクシングジム
「Burness Style」は都内に4店舗、全国に7店舗展開するホットキックボクシングジムです。
マインドフルネスの要素を取り入れ、集中力を高めた状態でトレーニングできるプログラムが特徴です。1レッスン30分と短く、平日は23時まで営業しているため、忙しい方にもぴったりです。
今回の調査では銀座店を対象としました。シャワーは10台ほどあり、化粧水や乳液が用意されていますが、シャンプーやボディソープはないため持参が必要です。
プログラムの充実度が高く、30分の短いレッスンだからこそ開催数が多いのが魅力です。
プログラムはレベル別に4種類あり、「途中で筋トレがあり、ハードだった」という声も。音楽の種類も豊富で飽きずに楽しめるでしょう。
料金は月30回の通い放題プランで16,280円、月4回のプランで14,080円です。
入会金や登録料に加え、専用グローブ代7,480円、シューズ代5,500円がかかりますが、体験当日契約で初期費用が割引になることもあります。気になる方はぜひチェックしてください。
まとめ
男性の目を気にせずに運動に専念できる女性専用ジムが増えています。
暗闇フィットネスのEXPAやメガロス、キックボクシングのMITTNESSやBurness Styleなど、多様な選択肢があります。
今回は人気の女性専用ジム10サービスを実際に体験し、通いやすさ、料金、プログラムの充実度と楽しさ、システムの使いやすさ、設備の充実度を徹底的にリサーチしました。
調査方法は公式サイトや問い合わせ窓口を通じて情報を収集し、渋谷・銀座周辺の店舗を対象に比較しました。
アメニティの充実度や立地、料金プランのチェックも重要です。例えば、月に4回以上通うなら通い放題プランがお得ですし、初回キャンペーンで入会金が無料になる場合もあります。
体験前にはスタッフの対応やプログラムの難易度を確認し、自分に合ったジムを選びましょう。
各ジムの詳細や最新のキャンペーン情報は公式サイトをチェックしてみてください。
